꾸지뽕 효능효과

1.당뇨 예방
꾸지뽕에는 가바라는 성분이 함유되어있는데,
이 가바 성분이 혈액 내 중성지방이 쌓이는 것을 억제해주고
식사후 혈당이 오르는 것을 억제하는데 도움이되기 때문에 당뇨개선 및 예방에 효과가 있는데요.
또한 루틴 성분도 함유되어 있는데,루틴은 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨를 개선하는데 도움이 됩니다.

2.고혈합 예방
꾸지뽕은 당뇨병 외에도 고혈압을 예방에 좋은데요.
꾸지뽕나무에 함유되어있는 루틴 비타민P이라고 하는데
이 성분이 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 혈관을 튼튼하게 해주고
고혈압 등의 혈관질환을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다.
혈관 건강에 도움을 주는 루틴의 경우 꾸지뽕나무 외에 메밀에도 풍부하게 들어 있습니다.

3.동맥경화,심혈관질환 예방
꾸지뽕의 루틴 성분은 혈압을 낮춰 줄 뿐만아니라 동맥경화,심혈관질환 예방에 좋은데요.
혈관이 좁아지고 막히게 되는 동맥경화는 계속해서 방치하는 경우
심장병,뇌졸증 등의 사망위험이 높은 질환을 유지할 수 있는데요.
평소 기름진 음식,콜레스테롤이 높은 음식을 자주 섭취하는 분들의 경우
꾸지뽕 등 항산화 성분이 풍부한 음식들을 잘 챙겨드시고 운동을 꾸준히 해주는 것이 필요합니다.

4.변비 개선
꾸지뽕나무 열매에는 식이섬유가 풍부하기 때문에
장내 환경을 개선시켜주며 배변을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.
꾸지뽕을 갈아 주스로 하루에 2번 섭취해주거나
요구르트와 함께 먹으면 유산균까지 챙길수 있어서 변비 개선에 도움이 됩니다.

5.여드름 예방
꾸지뽕은 면역을 높여주고 항균,향염작용을 해주기 때문에
아토피 피부염,여드름 등에 효과가 있는데요.
식이섬유가 노폐물,독소배출을 도와주기 때문에 변비에 따른 여드름으로 고민되는 분들에게 효과가 있습니다.