☕모닝커피 보다 건강하게 즐기는 방법과 스페셜 모닝커피 레시피

☕모닝커피 보다 건강하게 즐기는 방법과 스페셜 모닝커피 레시피

아침에 마시는 커피 한 잔은 하루를 활기차게 시작하게 해주는 일상의 중요한 순간입니다.
그러나 커피를 더 건강하고 맛있게 즐기기 위해선 몇 가지 팁을 알아두는 것이 좋습니다.

🚩건강하고 맛있게 모닝커피 즐기는 방법

1. 설탕과 크림 줄이기
건강을 위해 설탕과 크림 사용을 최소화하고,
대체로 꿀이나 식물성 우유(오트밀크, 아몬드밀크 등)를 사용해보세요.

2. 공복에 마시지 않기
공복 상태에서 커피를 마시면 위산이 과다 분비될 수 있으니 간단한 과일이나 견과류와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 유기농 원두 선택
좋은 품질의 유기농 원두를 사용하면 화학물질 잔여물을 줄이고 더욱 깊고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.

4. 카페인 섭취량 조절
하루 권장 카페인 섭취량(성인 기준 약 400mg)을 넘지 않도록,
아침 한 잔에 집중하며 오후에는 디카페인 커피로 전환하는 것도 방법입니다.

5. 스파이스와 허브 활용
계피, 카카오 파우더, 바닐라, 또는 터메릭 같은 스파이스를 추가하면 건강에 좋은 효과를 더하고, 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.

🚩모닝커피를 즐기는 특별한 레시피

🥝꿀 계피 라떼
1. 에스프레소 샷 1잔 또는 진한 커피 준비

2. 따뜻한 오트밀크에 꿀 한 스푼과 계피 가루 약간 추가

3. 거품을 낸 후 커피와 섞어 마시기

🥝코코넛 오일 블랙커피
1. 블랙커피에 코코넛 오일 티스푼 1/2 추가

2. 믹서기로 살짝 갈아 크리미한 질감으로 즐기기

건강과 맛, 두 마리 토끼를 모두 잡는 모닝커피로 하루를 활기차게 시작해보세요!

🌈더 많은 커피 이야기

https://blog.naver.com/beebroad/223725317366

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