산다람지

동의보감[東醫寶鑑]에서는 다음과 같이 한방의 진단을 설명하였다.한방(漢方)에서 진단(診斷)이란 치료법(治療法)을 결정하는 것이다. 치료(治療)는 증상(症狀)에 따라 달리되므로 증(證)을 진단하는 것이 한방(漢方)의 진단(診斷)이라 할 수 있다.증(證)을 진단하기에는 사진(四診)이라 하여 망(望)진, 문(聞)진, 문(問)진, 절(切)진이라는 네 가지 진찰방법 사용한다. 환자의 외견(外見), 수소(愁訴), 맥증(脈證), 복증(腹證), 설증(舌證)등을 종합적으로 사고하여 증상(症狀)의 표증(表證), 이증(裏證), 반외반이증(半外半裏證)을 분간해서 음(陰), 양(陽), 허(虛), 실(實)을 판단하여 치료를 시작한다. 즉 한방에서는 종합적인 전신요법(全身療法)을 하기위해서 정체관념을 이용한다.오늘은 4가지 진단법..

3개국 여행한 뉴잉글랜드 출신 여성심각한 통증·두통…‘광동주혈선충증’ 감염‘달팽이’ 안 익히고 섭취하면 감염돼[이데일리 권혜미 기자] 뉴잉글랜드 출신 30대 여성이 아시아와 하와이 여행 후 뇌에 희귀 기생충에 감염돼 병원 치료를 받았다.18일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 최근 태국·일본·하와이를 3주간 여행한 A씨가 귀국 후 심각한 건강 이상을 호소했다.사진=AI생성 이미지처음에는 단순 피로감으로 여겼으나, 증상이 점점 더 심해지더니 발부터 팔까지 타는 듯한 통증이 번지기 시작했다. 초기 검사에서는 특이점이 발견되지 않았지만 두통까지 동반되며 증상이 악화됐다.매사추세츠 종합병원 카를로스 카스티요 박사 치료팀은 A씨를 정밀검사한 결과 ‘광동주혈선충증’ 감염을 확인했다.‘쥐 폐선충’으로 알려진 이 감염병은..

건강수명을 지키기 위해선 식습관이 가장 중요하다. 각종 영양소가 고루 들어 있는 자연 음식을 더 먹어야 한다. [사진=클립아트코리아]나는 언제까지 ‘건강수명’을 누릴 수 있을까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 건강수명은 기대수명에서 질병 및 장애로 고생한 기간을 제외한 수명이다. 즉, 중병을 앓지 않고 건강하게 생활한 기간을 의미한다. 오래 살아도 병으로 몸져누운 기간이 길면 장수의 의미가 퇴색된다. 건강수명에 영향을 미치는 질병에 대해 알아보자.한국인 건강수명 72.5세 vs 미국 63.9세 vs 일본 73.4세통계청이 24일 발간한 ‘국민 삶의 질 2024’ 보고서에 따르면 건강수명은 72.5세(2021년)이다. 기대수명은 83.5세(2023년)이다. 우리나라의 건강수명은 증가..

김성훈 기자발행 2025.02.27 12:04귤 오렌지 레몬 자몽 등 감귤류는 우울증을 예방하는 데 좋다. 매일 중간 크기의 오렌지 한 알을 먹으면 우울증 위험이 20%나 낮아졌다. 세로토닌 도파민의 생성을 돕는 장내 세균을 늘리기 때문이다. [사진= 게티이미지뱅크]매일 오렌지 등 감귤류를 먹으면 우울증을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 감귤류가 세로토닌 및 도파민 생성과 관련된 장내 세균을 독특하게 지원하기 때문이다.미국 하버드대 의대 연구팀은 10만 명 이상의 여성이 참여하는 ‘미국 간호사 건강 연구 II(NHS2)’의 데이터를 분석해 감귤류를 많이 먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 우울증 위험을 비교했다.그 결과 하루에 중간 크기의 오렌지 한 개를 먹으면 우울증 발병..

양파로 응급처방금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어 보시길 바랍니다1.감기 일단, 고전적인 것부터 시작하자!그다지 복잡한 효능은 아니다.혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자.이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다.몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라 앉힐수 있다.감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다.그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다.2.귀가 아플때?귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 거다.머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다.그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라진다.양..

불면증에 시달리나요?밤에 잠을 잘 자려면 생체시계에 맞게 생활하는 것이 중요하다.불면증으로 고생하는 사람이 늘고 있다.이들은 음악, ASMR, 안대 등 갖가지 방법을 활용해 숙면하려 애쓴다.하지만 이런 노력으로 불면(不眠)의 본질적인 문제를 해결할 수 없다.고대 안암 병원 정신건강의학과 이헌정 교수는 “밤에 잠이 오게 하려면, 몸속 생체시계에 맞춰 생체리듬을 정상적으로 유지하는 것이 핵심”이라고 말했다.그는 이어 “생체시계는 대체로 24.5시간을 한 주기로 해 돌아가는데, 이를 24시간에 맞출 수 있도록 앞당기는 노력이 필요하다"라며 “그러지 않으면 잠에 드는 시간과 깨는 시간이 뒤로 밀릴 수 있다"라고 말했다.생체시계를 24시간으로 건강하게 유지하는 방법은 다음과 같다.◇생체시계 건강하게 유지하는 법1..

꼭 가져가야 할 생각1. 걷기 시작해서 15분 후부터 지방이 분해된다.2. 혼자 걷기 시작해서 2시간 후에는 내면의 자신을 만날 수 있다.3. 혼자 걷기 시작해서 4시간 후에는 고민이 해결된다.4. 혼자 하루 종일 걷고 나면 인생의 짐이 가벼워진다.5. 혼자 하루 종일 걷고 나면 행복해져 있는 자신을 발견할 수 있다.하루 종일 걷기할 때 준비할 장비들1. 가볍고 조금 큰 배낭(잠바와 신발을 하나 정도는 넣을 수 있는 크기)2. 물(작은 패트병 물병 2개)여름에는 얼린 것으로 가져 간다.일반 수건 천으로 된 손수건으로 패트병을 싸면 아무리 더운 날도 점심 4시간 이상 시원하게 물을 먹을 수 있다.겨울에는 따뜻한 물을 가벼운 보온 병에 가져 가는 것도 좋다.이 때도 수건으로 물을 싸는 것이 좋다.3. 무릎 ..

다이어트의 핵심은 저녁이다인체는 태양을 보며깨었다 잠든다사람들의 생활 패턴은 아침에 일어나 밤에 잠드는 것,즉 태양을 보고 깨어나 태양이 지면 하루를 마감하는 것에 익숙해져 있다.이와 같은 리듬이 형성된 것은 비단 잠들고 깨어나 활동하는 규칙적인 습관 때문만은 아니다.우리 신체의 체온, 혈압, 맥박, 두뇌 활동, 호르몬 영향, 소화와 흡수 기능, 에너지의 소모 패턴 등 다양한 요소들이 이러한 생체 리듬을 만든다.거꾸로 생각하면 이러한 생활 리듬에 변화를 주는 것만으로도 얼마든지 건강 관리를 할 수 있다는 뜻이된다. 그렇기 때문에 건강을 지키는데 이러한 신체 리듬, 즉 주기율이 중요하다는 것이다.실제로 학계에서는 신체의 자연스러운 리듬에 따라 생활하는 것이 건강과 장수, 업무 효율 향상에 도움이 된다고 말..

메이크업 브러시 공유하지 마라 경고한 의사사무엘 초우두리 박사는 친구의 메이크업 브러시를 빌려 썼다가 휠체어 신세를 지게 된 한 여성의 예를 들며 다른 사람과 메이크업 브러시를 나눠 쓰지 말라고 경고했다. [사진='데일리메일' 보도내용]싱가포르의 한 의사가 특정 메이크업 도구를 다른 사람과 공유하는 행동에 대해 그 위험성을 경고했다. 사무엘 초우두리 박사는 친구의 메이크업 브러시를 빌려 썼다가 휠체어 신세를 지게 된 한 여성의 예를 들며 이 같은 행동을 하지 않도록 주의를 당부했다고 영국 데일리메일이 전했다.포도상구균 감염된 친구의 메이크업 브러시 빌려 썼다 하반신 마비된 여성호주 퀸즐랜드주에 사는 조 길크리스트라는 여성은 2015년, 포도상구균이라는 박테리아에 감염된 친구의 메이크업..

매번 주사관 삽입, 심한 피로감에 탈진혈액투석은 신장이 망가져(만성신부전) 혈액 속의 노폐물을 걸러주지 못하는 사람에게혈액투석장치를 통해 신장 대신에 노폐물을 제거해주는 것이다.환자에 따라 다르지만 일주일에 3회, 4시간 가량 투석을 하는 경우가 많다.본인은 물론 이를 지켜보는 가족들도 고단하다.혈액투석 도중 혈압이 떨어지거나 근육 경련, 메스꺼움, 구토, 두통 등이 나타날 수도 있다.혈액투석, 신장 건강에 대해 다시 알아보자.혈액투석 환자 4만3664명...환자 '안전'이 가장 중요건강보험심사평가원(심평원)이 20일 공개한 전국 의료기관(972곳) 혈액투석 적정성 평가에 따르면 혈액투석 환자는 급증 추세다.2023년 혈액투석 평가대상 환자는 4만3664명이나 됐다.2009년(1만7720명)에 비해 14..