산다람지

★따뜻한 말을 담아야 합니다.

★따뜻한 말을 담아야 합니다★ 사람을 만날수록 '마음을 담지 않으면진심이 전달되지 않는다는 것'을 느낍니다.진심이 아니면 많은 것들이달리 보인다는 것을요.보지 않았음에도 본 것처럼 말하고,듣지 않았음에도 들었다 말하는 것들이우리의 마음을 어지럽힌다는 것을요.있는 그대로 보는 것이 중요합니다.잘못된 선입견은 오해를 불러일으키기 마련이니까요.우리는 상대를 잘 알지 못합니다.나를 완벽히 알 수 없듯이 상대 또한 나에게 모든 것을보여줄 수 없죠.타인의 삶이 완벽해 보이더라도 내면 깊숙한 곳에는 결핍이 있을 수 있고부족해 보이더라도마음은 풍요로울 수 있습니다.어떤 누구도 상대의 행복을 판단할 수 없고불행의 정도를 가늠할 수 없음을 알아야 합니다.진실로 마음을 건네면 진심은 통하기 마련입니다.따뜻한 마음을 담은 말..

“베이컨 먹고 뇌에 촌충이?”…지난해 의사들 경악시킨 사건 10

김성훈 기자 헤드 스핀을 많이 한 브레이크 댄서의 머리에서 피부와 두개골 사이에 생긴 덩어리가 보인다. [ BMJ Case Reports 2024 캡쳐]2024년에도 사람의 장에서 알코올을 만드는 곰팡이부터 기생충의 뇌 감염에 이르기까지 이상한 의료 사례가 종종 있었다. 많은 사람이 어떻게 이런 병이 있을 수 있는지 의아해했다. 이들 중 원인이 밝혀진 것도 있고 그렇지 않은 것도 있다 . 대중과학 매체인 ‘라이브 사이언스’는 10가지 이상한 의료 사례를 정리했다.1. 베이컨이 뇌에 촌충 키워미국의 한 중년 남성이 편두통을 호소하며 병원에 갔다가 심한 충격을 받았다. 그는 돼지의 촌충인 타에니아 솔륨(Taenia solium)의 유충에 감염됐다. 그 유충은 뇌 속에 작은 주머니 ,즉 낭종으로 박혀 있었..

“왜 나만 이런 문제가”... 고기-달걀 끊었더니 몸에 변화가?

김용 기자 단백질 보충을 위해 아침에 달걀을 먹는 게 좋다. 노른자에 포함된 콜린(choline) 성분은 인지 기능 유지에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]체중 조절-혈관을 위해서는 ‘건강한’ 식사가 중요하다. 몸에 꼭 필요한 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등)가 포함된 식사다. 특히 몸에서 합성할 수 없는 필수 영양소들은 꼭 음식을 통해 섭취해야 몸의 기능을 원활하게 유지할 수 있다. 매번 실패하는 나의 다이어트, 무슨 문제가 있을까?체중, 혈관 위해 달걀까지 끊어?... 흡수율 최고의 단백질, 철분 부족 가능성삼겹살, 내장, 과자 등 포화지방이 많은 음식을 줄이는 것은 체중 조절의 기본이다. 질병관리청 자료에 따르면 지방은 1g 당 9 kcal 의 높은..

겨울에 좋은 더덕

👍 더덕의 효능겨울에 먹는 더덕은 산삼에 버금가는 효능을 지녔다고 한다.예로부터 산삼에 버금가는 뛰어난 약효가 있다 하여 사삼(沙蔘) 이라 불리우던 더덕!한방에서 사삼(沙蔘 더덕)은 모래땅에서 서식한다는 뜻에서 붙여진 이름이고 산삼에 버금가는 약효가 있다하여 오삼중의 하나라 한다.성분에는 사포닌, 인우린 등의 들어 있어 비(脾), 위(胃)를 이롭게 하고, 그로서 폐와 간에도 영향을 주는것이 대표적이며항암효과와 더불어 신장과 폐를 강화시켜주고 기관지염에 좋으며 혈압을 낮춰주고 가래제거에 도움을 준다고 알려져 있다.원기회복더덕에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어혈액순환을 원활하게 하고원기를 회복시켜주는 효과를 기대할 수 있다.기침, 가래, 천식 증상 완화사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 가래를 삭히고, 폐를..

★지속되는 한파, 뇌졸중 예방하려면 "이렇게"

[파이낸셜뉴스]나누리병원 제공질병관리청은 올 겨울 평년보다 찬 공기의 영향으로 한랭질환 등 건강관리에 각별한 주의가 필요하다고 밝혔다. 겨울철에는 혈관이 열 손실을 최소화 하기 위해 수축되는데, 이로 인해 심장 박동이나 혈압이 급격하게 상승해 심뇌혈관질환을 유발할 수 있다. 그중 뇌졸중은 뇌혈관 이상으로 인해 갑작스럽게 신경학적 손상이 발생하는 대표적인 뇌혈관 질환이다.조진혁 수원나누리병원 뇌신경센터 신경과 전문의 과장은 “뇌졸중은 혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 혈관이 터져 발생하는 뇌출혈로 나뉜다. 뇌의 손상 부위에 따라 뇌졸중 증상은 상이하나, 가장 흔한 증상으로 근력 약화와 피부감각 저하, 발음이 어눌하고 부정확한 증상, 어지럼증, 심한 두통 등이 있고, 심하면 편측마비가 오기도 한다”고 설명했다...

★"밥맛 없고 배에 덩어리 만져져" 간 나쁜가 했는데 '이 암'일 수도?

5년 생존율이 29%에 불과한 담관암, 진행속도 빠르고 예후 나빠…예방과 조기 발견 노력해야담관암은 진행 속도가 빠르고 예후가 불량해 예방과 조기 진단이 중요하다. [사진=고려대 안암병원]담관암 혹은 담도암은 5년 생존율이 29%에 불과해 '고약한 암'이라고도 불린다. 진행 속도가 빠르고 예후가 좋지 않은 만큼 의심 증상이 나타나면 서둘러 검사받는 것이 중요하다.국가암정보센터에 따르면 국내 담도암 환자는 2011년 5444명에서 2021년 7617명으로 40% 늘었다. 최근 발표된 국가암등록통계에 따르면 담낭 및 담도에서 발생하는 암은 전체 암 중 2.7%를 차지한다. 남성에서는 암 발생률 10위, 여성에서는 9위로 보고됐으며 고령화에 따라 환자도 점차 증가하고 있어 주의가 필요하다.담관암은..

잔대의 효능

우리나라의 각지에서 나오는 잔대는 오래전부터 폐 질환에 좋아서감기 예방이나 기침 가래 등을 없애는데 탁월한 약재로 사용돼 왔습니다.( 잔대에 대해 알아보고 효능과 섭취 방법 주의 사항 )해독과 여성에게 좋은 약초사삼, 딱주, 제니, 백삼 등 이 밖에도 다양한 이름으로 불리며,도라지와 더덕처럼 사포닌이 풍부하고 다년생으로오랫동안 약성을 축적하는 뿌리 약재입니다.보통 기관지 질환에 좋아서 기침에 좋은 차, 폐 질환 등에 많이 쓰이며,이 밖에도 해독작용이 뛰어나고, 여성에게 좋은 약재로 유명하게 알려져 있습니다.잔대의 종류와 약성잔대는 그 종류가 엄청나게 다양합니다.전 세계에도 약 50종 정도이며 우리나라에도 20가지가 넘는 종류가 있는 것으로 알려져 있습니다.잔대의 잎 모양이 나오는 것이 특이하기 때문에 종..

★하루 '커피 4잔' 괜찮을까 걱정했는데 '반전 결과'

사진=게티이미지뱅크커피를 하루 4잔 이상 마시면 두경부암 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 신문 가디언은 국제 두경부암 역학 컨소시엄 연구진이 이 같은 연구 결과를 미국 암학회 학술지 '암(Cancer)'에 게재했다고 23일(현지시간) 보도했다.두경부암은 뇌와 안구에 발생하는 종양을 제외하고, 머리와 목 곳곳에서 발생하는 악성 종양이다. 얼굴과 코, 목, 구강, 후·인두, 침샘, 갑상선 등에 발생하며, 전 세계에서 일곱 번째로 흔한 암이다.연구팀은 유럽과 북남미에서 진행된 14건의 연구 데이터를 분석했다. 데이터에는 두경부암 환자 9548명과 암이 없는 1만5783명의 사례가 포함됐다.연구진은 연구 참여자들에게 마시는 커피의 카페인 유무부터 커피와 차를 얼마나 소비하고 있는지 설문 조..