2025/01/03 10

아들의 청구 고지서

*그래서 아무것도 청구하지 않는다 *어느 날 아침 어머니는 열 살 난 아들이 주는 종이를 받아 들었 습니다. 그 종이에는 이런 내용이 적혀 있었습니다."엄마는 저 에게 빚이 있습니다.엄마 심부름해 드린 값으로 100원,아빠 구두 닦아 드린 값으로 200원,할아버지 안마해 드린 값으로 300원,기타 착한 일 한 값으로 400원.모두 합하여 1000원을 청구합니다. 아들." 이것을 본 어머니는 아무런 꾸지람도 없이그냥 미소만 지었습니다. 그날 학교에서 돌아온 아들은,그의 책상 위에 1000원짜리 지폐와 함께단정하게 접힌 또 다른 종이를 발견했습니다. "얘야, 너도 엄마에게 빚이 있단다.너의 식사를 마련해 준 대가, 옷과 신발과 학용품을 사 준 대가,너를 편안하게 재워 준 대가, 네가 아팠을 때 간호해 준 대..

자유게시판 2025.01.03

◐추워서 힘든데 무릎까지?◑

◐추워서 힘든데 무릎까지?◑ 추운날씨가 관절염의 진행 속도에 크게 영향을 주는 것은 아니지만, 낮아진 기온으로 인해 관절 주변의 근육이나 혈관 등이 수축하게 되면서 통증에 더욱 민감하게 되며, 전반적으로 유연성이 떨어질 수 있다. 특히 이미 퇴행성 관절염을 겪고 있는 환자들은 추운 날씨로 인해 통증 등의 불편감이 증가할 뿐 아니라 관절 운동 범위의 위축 등이 동반되어 일상적인 활동에도 지장이 발생하고 부자연스러운 동작 등으로 인해 이차적인 외상을 입기 쉬워 주의가 필요하다. 퇴행성 관절염은 관절 내의 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절 연골 뿐 아니라 주변의 활액막, 뼈, 인대 등에 이차적인 변화가 동반되어 국소적인 염증과 통증이 생기는 질환이다. 관절의 만성적인 질환 중 가장 흔한 질..

유익한 정보 2025.01.03

전지 전정의 시기와 방법 정리

전지전정의 시기와 방법 정리♡전지전정작업이란 충해를 예방하거나 조경수의 건전한 발육과 아름다운 수형을 유지하기 위하여 불필요한 가지를 잘라주는 행위를 말한다.♡정지작업은 줄기와 가지의 생장을 조정하기 위한 가지치기.♡전정작업은 정지를 하기 위하여 나무의 가지나 줄기 및 잎의 일부를 잘라내는 작업.♡전지전정의 목적은 불량가지를 잘라내고 또 혼잡한 가지를 정리하고, 열매가 달릴 가지를 솎아내어 열매의 수를 조절한다.큰가지의 끝에서 새가지가 많이 발생함으로써 골고루 열매를 배치하는데 목적이 있다.♡솎음전정 : 가지의 기부를 잘라내는 것,♡자름전정 : 가지의 중간을 잘라서 튼튼한 새 가지를 받는것, 전지전정을 한 후 자른 부위가 빨리 아물도록 하고, 솎음전정의 경우는 가지의 기부에서 수평으로 자르며, 자름전정의..

자유게시판 2025.01.03

★이어지는 연말연시 술자리 알코올에 시달리는 ‘눈’은 괴롭다.

과도한 음주는 눈에 각종 질환을 유발할 수 있으며 시력을 떨어뜨릴 수도 있다. 경향신문 자료사진술자리가 잦아지는 연말연시 과도한 음주는 눈 건강을 크게 위협할 수 있다. 전문가들은 알코올 과다 섭취는 안구건조증과 시력 저하뿐 아니라 백내장·녹내장 등 실명 질환 위험까지 높일 수 있으므로 주의가 필요하다고 조언한다.눈은 알코올에 취약한 신체 부위 중 하나다. 술을 마시면 가장 먼저 나타나는 증세는 눈의 모세혈관이 팽창하는 충혈이며, 체내 수분이 감소돼 각막의 면역력을 떨어뜨리는 안구건조증으로 이어질 수 있다. 김용찬 가톨릭대 인천성모병원 안과 교수는 “안구건조증은 뻑뻑한 이물감을 유발하고 작은 충격에도 상처를 입을 정도로 각막의 면역력을 떨어뜨려 각막염과 같은 2차 질환을 유발..

유익한 정보 2025.01.03

산사의 효능

산사의 효능아가위는 능금 나무과에 딸린 아가위나무의 열매다. 산사,적과자,산과자,찔광이,질구배,아가배등의여러 이름이있다. 아가위나무는 낙엽활엽중간키나무로 키가 4∼5미터쯤 자라고 잎 모양은 단풍나무잎을 닮았다. 4∼5월에 하얀 꽃이 피고 9∼10월에 타원 꼴의 지름 0.5∼1센티미터쯤 되는 열매가 빨갛게 익는다. 아가위는 맛은 시고 달며 아이들이 더러 따서 먹는다.중국에서는 아가위에 엿을 발라 꼬치에 꿰어 얼려서 시장에서 파는데 겨울철 과일로 인기가 있다.중국 아가위는 우리 나라에서 나는 것보다 열매가 2∼3배쯤 크다.아가위는 음식 재료로도 널리 쓴다. 쪄서 씨앗과 껍질을 버리고 짓찧은 다음 엿과 버무려 아가위 떡을 만들기도 하고, 잼을 만들기도 하며 청량음료의 원료로도 쓴다. 아가위는 익혀서 먹을 수도..

약초의 효능 2025.01.03

3놀라운 파의 효능과 작용

놀라운 파의 효능과 작용알면 알수록 놀라운 '파' 효능 속으로...!" 파가 제철을 찾았다.김치를 만들 때도 국을 끓일 때도 약방의 감초처럼 쓰임새가 많다. 늘 부엌 한 구석을 차지하고 있는 상비식품처럼 파는 그렇게 친숙하고 그렇게 많이 쓰인다. 그런데 알고 보면 파는 참으로 놀라운 식품이다.약처럼 약효가 뛰어나다. 그동안 잘 몰라서 홀대했던 파, 지금부터 파 속에 숨어있는 건강비밀을 캐보자.◈ 혈관을 유연하게 몸도 따뜻하게양파, 부추, 마늘과 같이 대표적인 백합과 식물인 파! 이들 식품들은 공통적으로 특유의 매운 맛과 냄새를 풍긴다는 특징이 있다. 그런데 매운 맛과 매운 냄새에 함유돼 있는 황 화합물의 일종인 유화아릴 성분은 우리 몸에 유익한 작용을 나타낸다.♣ 첫째, 파에는 혈관을 유연하게 확장시..

약초의 효능 2025.01.03

혈액순환에 도움을 주는 메밀차

혈액순환에 도움을 주는 메밀차뜨겁게 마셔도 좋고 시원하게 마셔도 좋다. 물처럼 수시로 마실 수 있어 건강에 더욱 좋은 차들만 모았다.1.기분 전환에 효과적인 과일 허브차과일 허브차는 기분 전환 효과가 탁월하며 비타민이 다량 함유되어 환절기 감기 예방과 피로 해소, 스트레스 회복에 도움이 된다. 말린 과일과 허브를 이용할 경우 과일 맛이 우러나는 데 시간이 걸리므로 뜨거운 물에 8~10분 정도 충분히 우리고, 찬물에 우릴 때는 냉장고에 하루 정도 넣어두었다가 마신다.생과일과 생허브를 이용할 때는 찬물에 적당량을 우려 바로 마셔도 무방하다. 단. 좀 더 깊은 맛과 향을얻으려면 뜨거운 물로 우린 다음 얼음이나 찬물을 섞어 마시는 것이 좋다.2.여성 질환을 치료하는 재스민재스민차는 여자들을 위한 차라고 해도 과..

영양만점 차 2025.01.03

2025년 건강 생각한다면” 집에서 치워야 할 물건

새로운 한 해의 건강과 안녕을 염원하는 1월이다.운동 등 각종 계획을 세우고, 새로운 출발을 맞아 집 청소를 하는 사람들도 많다.이때 건강을 생각한다면, 미국 뉴욕대 랭곤 의료센터의 내과 의사인 줄리아 아다미안 박사의 조언을 참고하는 것도 좋겠다.최근 뉴욕포스트는 그녀가 말한 '건강을 해칠 수 있어 집에 절대 두지 않을 5가지 물건'을 소개했다.◇잡동사니집안에 물건이 너무 많으면 먼지와 알레르기 유발 물질이 쌓이기 쉽다.건강을 위해서라도 집 내부를 깨끗하게 정리하는 게 좋다.잡동사니에 숨겨진 먼지는 청소하기 어렵고, 알레르기를 일으킬 수 있다.전문가들에 따르면 대기 중 떠다니는 흡입성 먼지인 미세먼지 중 입자의 지름이 2.5㎛(1㎛은 100만분의 1m) 이하인 초미세먼지는 알레르기 질환을 유발할 수 있다..

유익한 정보 2025.01.03

진실(眞實)과 진심(眞心)

★ 진실(眞實)과 진심(眞心) ★진실(眞實)과 진심(眞心)은말이 아니라,마음과 마음을 통해느끼는 것입니다. 도덕경 (道德經)에지자불언 언자부지(知者不言 言者不知)라는 구절이 있습니다. "아는 사람은 말하지 않고말하는 사람은 알지 못한다"라는 뜻입니다. 지혜(智慧)롭고 지식(知識)이많은 사람은 오히려 말이 없고, 어리석고 무식(無識)한 사람은자신(自身)을 과시(誇示)하고싶은 마음에 하루 종일떠들면서 다닙니다. 한마디로 빈 수레가 요란(搖亂)한법(法)이죠. "말이 곧 그 사람을 말해준다"는 말이 결코 과장(誇張)된표현(表現)이 아닌 것입니다. 오늘날 이 시대(時代)가진정(眞情)으로 원하는 것은"필히 말해야 할 때말할 줄 아는 능력(能力)"입니다. 또 분명(分明)히 아는 것을 말하는태도(態度)..

자유게시판 2025.01.03

5분만 움직이면 된다, 격렬하게" 약 없이도 혈압 뚝 떨어뜨린다

하루 만에 수축기 혈압 0.68mmHg, 이완기 혈압 0.54mmHg 떨어져운동이 혈압을 낮추는 효과는 매우 자연스럽다. 혈압약처럼 각종 부작용을 두려워하지 않아도 된다. 평균적인 삶을 꾸리는 사람이 비활동적인 행동을 좀더 격렬한 운동으로 바꿔 5분 이상 신체활동을 추가하면, 짧은 시간에 혈압을 꽤 많이 떨어뜨릴 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]평균적인 삶을 꾸리는 사람이 운동을 하루 5분 이상 더 하기만해도 혈압을 꽤 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구팀은 자발적으로 연구에 참여한 남녀 1만4761명(평균 나이 54.2세)에게 평소 생활습관에 더해, 운동 등 신체활동을 하루 5분 이상 추가하게 한 뒤 분석한 결과 이같이 나타났다고 ..

유익한 정보 2025.01.03