염증에 좋은 약초 민들레

민들레/ 염증에좋은약초 우리나라 토종약초 하얀민들레가 활짝 피었습니다.
이른 봄 가장먼저 새순을 내밀더니 소담스럽게 하얀꽃을 피웠네요.
우리나라 어디서나 분포되어 있는 식물로 어린잎은 나물로 식용이 가능하고,
뿌리는 약재로 사용하는 하얀민들레는 요즘은 보기드믄 품종입니다.

토종 민들레는 이처럼 흰꽃으로 피는 품종과
연노랑꽃을 피우는 두가지 품종이 있으며,
산과들에 널려있는 노란민들레는 서양에서 귀화한 서양민들레로 미량의 독성을 가지고 있으나,
토종민들레는 독성이 없어 한방에서 꽃과 뿌리를 약용으로 사용하고 있답니다.
오늘은 우리나라 토종식물, 민들레에 대해
살펴볼까 합니다.

개화시기는 4월부터 시작되며
두상꽃차례의 흰꽃이 한송이씩 피며, 꽃모양은 노란민들레보다 다소 작고 꽃잎수도 절반 정도로 적으며,
줄기는 20~30Cm로 잎과 함께 나와 잎은 사방으로 퍼지고 꽃줄기만 하늘을 향해 올라와 소담스런 한송이꽃을 피웁니다.

좋아하는 환경은 주로 양지바른곳을 좋아하지만
반그늘 밑에서도 곧잘 자랍니다.
우리나라가 원산지로 알려지고는 있으나 시기는 명확치 않으며,
현제 분포되어 있는 곳은 중국과 일본 등지까지 분포되어 있답니다.

생약명으로는 포공영(蒲公英)이라 하며
식용보다는 약재로 사용합니다.
민들레 종류는 큰민들레와 노랑민들레 그리고 서양민들레와 흰민들레가 있으며,
한방에서는 모두를 약재로 사용하고 있답니다.
번식은 홀씨가 산과 들로 사방으로 날아가 뿌리를 내려 번식을 하며,
생명력도 높아 사람들이 오가는 길에서 번식을 하고,
심지어는 아스팔트 틈새에서도 굿굿하게 뿌리를 내려 꽃을 피우기도 합니다.

연노랑민들레와 하얀민들레는 귀한 품종으로
홀씨를 받아 화분에서 키우기도 하고,
약재로 사용하기 위해 다량으로 재배를 한답니다.

하얀 민들레는 이런분께 좋답니다. ​
함유성분과 효능을 요약해 보면,
루테인과 타락세놀, 카로티노이드, 칼슘, 비타민 A. 리놀산등을 다양하게 함유하고 있으며,
염증등에 효능이 있는 것으로 알려지고 있습니다.

이외 주요 효능으로는,
임파선염과 인후염 그리고 유선염과 늑막염 등이며
이외에도 기관지염과 감기, 소화불량, 변비등에도 효과가 있어,
해열제로도 사용하고 건위제, 소염제로 쓰여지고 있답니다.
또한 전립선질환과 급성결막염 그리고 당낭염과 위염, 요로감염 등에 약재로 사용한답니다.

민들레는 본초강목과 동의보감과 같은 의서에도 기록되어 있으며,
다른 식물보다 약성이 높아 옛부터 민간에서도 사용해 왔던 것으로 알려지고 있습니다.

그럼 함유성분과 효능에 대해 좀더 자세히 알아 보겠습니다.

첮번째 혈관건강에 도움을 줍니다.
함유성분 중 리놀산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 순환을 월활하게 해주어
동맥경화와 고혈압 같은 혈관질환에 도움을 주고,
이외에도 칼륨성분은 나트륨과 노페물을 배출시켜 혈압을 내려주는 효과가 있어 혈관을 건강하게 하는데 도움을 준답니다.

또한 철분 성분은 헤모글로빈과
적혈구를 생성하고 산소를 원활하게 공급해주어
혈액순환을 도와주므로 빈혈증상을 개선시켜주는 효과를 볼수 있게 되며,
비타민 C는 콜라겐의 생성을 촉진시켜, 멜라닌이 피부에 침착되는 것을 막아주어 피부가 칙칙하지 않도록 예방하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준답니다.

또한, 베타카로틴과 폴리페놀은 활성산소를
제거하여 노화를 예방해주고 노화의 진행을
늦춰주므로 탄력있는 피부를 유지시켜 주는데
좋은것으로 알려지고 있습니다.

이외에도 면역력을 높여주는 효과가 있답니다.
함유성분 중 베타카로틴과 비타민 C는 신진대사를 촉진시켜 바이러스성 감기와 질병들을 막아주는 효과가 있으며,
플라보노이드와 폴리페놀 같은 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 저항력을 높여주는 등,
부족한 면역력을 증강시켜 주는 것으로 알려지고 있습니다.

민들레는 간에도 도움을 준답니다.
콜린 성분은 지방간의 생성을 차단해주어 담즙을 분비시켜 간경화와 각종 간질환을 예방하는데 도움을 주고,
실리마린 성분은 간 세포막을 튼튼하게 해주고 재생을 촉진하여 숙취를 해소시켜 주는데 도움을 준답니다.

또한 민들레는 항염효과가 있답니다.

동의보감에서도 기록된바,
흰민들레는 장염과 위염 그리고 피부염 등의 각종 염증을 예방하는 효과가 있는 것으로 기록되어 있으며,
그중 실리마린과 콜린은 소화기관을 보호하여 주므로 소화장애와 메스꺼움 그리고
소화불량과 속쓰림 증상을 예방하며, 장염과 위염 등의 염증을 치료하는데 도움을 주고,
변비를 예방하는 효과가 있는것으로 알려지고 있습니다.
민들레에 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시켜 장속의 유해한 물질과 숙변을 배출시켜 변비는 물론,
장 건강 증진에 도움을 준답니다,

항암효과도 있습니다.

함유성분 중 실리마린 성분은 암을 유발시키는 물질들의 성장과 증식을 억제하는 효과가 있어
유방암과 폐암 그리고 대장암과 간암 등
각종암을 예방하는 효과가 있다 합니다.

또한, 플라보노이드와 베타카로틴 그리고 폴리페놀 성분같은 항산화 성분은 발앙물질의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효과가 있어
각종 암을 예방하는데 도움을 준다 합니다.

또한 ,칼슘성분은 뼈를 건강하게 해줍니다.
민들레에 다량으로 함유하고 있는 칼슘은 치아를 건강하게 하고 뼈를 튼튼하게 해주고
골밀도를 강화시켜 건강한 뼈를 유지시켜 주는데 도움을 준답니다.

함유성분 중 비타민 k는 칼슘의 손실을 막아주어
골다공증을 예방해주고 골절의 위험성을
줄여주는 효과를 볼수 있답니다.