차가버섯 효능

차가버섯 효능 및 부작용

버섯은 영양도 풍부하고 맛도 좋은 식품으로 잘 알려진만큼 그 종류도 매우 다양한데요.
표고버섯, 팽이버섯, 목이버섯, 새송이버섯, 양송이버섯 등 여러가지가 존재합니다.
그러나 많은 분들이 차가버섯 은 생소해 할것 같은데요.
하지만 차가버섯은 많은 분들이 생소해 할수있는 버섯중 하나라고 생각이 드는데요.
북아메리카 및 시베리아, 북유럽 등 북위 45도 이상 지역의 자작 나무에서 기생하는 버섯이라고 할수 있습니다.
요즘은 몸에 이롭다고 하여 분말이나 원액, 환 등으로 많은 제품들이 출시되고 있는데요.
이러한 차가버섯 효능은 어떠 한 이로운 효과들을 가져다 주는지 알아보도록 하겠습니다.

차가버섯 효능
(1) 노화 방지
첫번째로는 노화방지에 좋다고 할수 있는데요.
항산화 물질인 플라보노이드 및 SOD효소가 많이 들어있어 각종 성인병이나 노화의 주범이라고 할수있는 활성산소를 제거하여 노화를 예방해줍니다.

(2) 항암효과
베타글루칸이 풍부한 차가버섯 은 암세포의 기능을 차단하고 정상적인 세포의 면역기능을 활성화시켜 주는데요.
현재 암을 치료하는 약재로도 이용되고 있을만큼 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

(3) 면역력 강화
자작나무에서 10년 넘게 수액 을 흡수하면서 자라나는 만큼 생리활성 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.
베타글루칸 및 크로모겐 콤플 렉스를 포함하고 있으며,
크로모겐 콤플렉스는 차가버섯 에 함유된 영양 성분의 응집체 로 볼수 있는데요.
다당체라고 할수 있는 폴리 페놀, 베타글루칸, 식이섬유, 이노시톨, SOD 등의 성분을 포함하고 있다 보시면 됩니다.
이중 베타글루칸은 면역력을 향상시키는데 도움을 주는 주요 성분으로 정상적인 세포 의 면역기능을 촉진시켜주는 역할을 합니다.

(4) 기력 보강
차가버섯은 베툴린산, 섬유질, 비타민B와 비타민D, 아미노산, 칼륨, 구린, 아연, 마그네슘, 망간, 철분, 칼슘 등 다양한 영양 성분들이 함유되어 있는데요.
따라서 기력이 딸리는 사람의 기력을 보충하는데 좋은 식품 이라 할수 있습니다.

(5) 변비
차가버섯에 포함되어진 풍부 한 식이섬유는 대장의 연동 운동을 촉진시켜 변을 부드럽 게 만들어주는 역할을 합니다.
조금만 섭취해도 포만감을 유지시키는 효과를 주기때문 에 다이어트나 변비에 효과가 뛰어난 식품이라 하겠습니다.

(6) 염증 억제
차가버섯은 항산화 작용이 탁월한 플라보노이드 성분을 다량 함유하고 있어 염증이 악화되는 것을 예방해줍니다.
게다가 사이토카인을 조절하 여 염증을 억제시키는데 도움 이 될수 있에요.

(7) 다이어트
차가버섯 추출분말은 지속적으 로 꾸준하게 섭취해주면,
비만 을 유발시키는 피르미쿠테스균 을 감소시키는 효과를 기대할수 있습니다.
또한 항산화 물질이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 및 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있으 며,
내장지방을 분해시켜 주기 때문에 다이어트에도 효과적 이라 하겠습니다.

(8) 혈관 건강
혈관을 건강하게 유지시켜 주는 효과를 주는 것으로도 알려져 있는데요.
베타글루칸 성분은 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 조혈 작용을 돕고 혈관 질환 을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다.
또한 혈관 속 지방과 노페물을 제거해주는 역할을 함으로써 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.

(9) 각종 성인병 예방
차가버섯에 포함된 여러가지 항산화 물질과 비타민은 강력 한 활성산소를 제거해주는 능력을 가지고 있는데요.
심혈관질환, 고혈압, 간염, 염증, 당뇨병, 아토피, 암 등 각종 질환 및 성인병을 예방해 줍니다.

(10) 연증(아토피) 치료
항바이러스 및 향균 작용

*차가버섯 부작용*
차가버섯 부작용으로는 식이 섬유가 매우 풍부하여 복통과 설사를 유발하게 되는데요.
멜라닌을 다량 함유하고 있기 때문에 과다복용시 신장결석 등의 질병을 일으킬수 있어 적당량만 드시는게 좋습니다.
또한 약물과 함께 병행하여 섭취할 경우 알레르기 등의 위험성이 나타날수 있기때문에 피해주시는게 좋은데요.
분말기준으로 하루 섭취량은 1~3g만 먹는 것이 적당하다고 하겠습니다.