지치의효능@부작용

지치는 식물의 뿌리로서 깊이 땅 속에 자라는 굵은 자주색의 뿌리를 갖고 있습니다.
이것은 여러해살이풀로서 우리나라 전국의 산에서 쉽게 발견할 수 있습니다.
특히 지치의 꽃은 5-6월에 아름답게 피며, 7월에는 회색의 견과를 품게 됩니다.

고대부터 지치는 그 효능 때문에 많은 주목을 받아왔습니다.
실제로 산삼보다 더욱 뛰어난 약초로 평가받아왔으며,
특히 난치병에 대한 효능을 지니기에 '성약'이라는 별명으로 불려왔습니다.
또한 도교에서는 지치를 '불로초'라 부르기도 했는데,
이는 불로장생을 가능하게 하는 식물이라는 의미를 내포하고 있습니다.

이런 지치에 대한 정보는 고서인 '향약집성방'에도 기록되어 있습니다.
그곳에 따르면 지치의 맛은 쓴 편이며,
성질은 차가운 경향이 있다고 합니다.
하지만 그 독성은 없다고 알려져 있습니다. 이외에도 명치 밑에 사기가 있는 것과 다양한 황달 질환 치료, 비위 보호, 기운 강화, 오줌을 잘 나가게 하는 효능,
배가 부른 것이나 통증을 치료하는 효능 등이 있다고 기술되어 있습니다.

지치효능
👉성인병 예방 효능
지치는 체내의 혈액순환을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.
혈액 내의 뭉친 혈전을 풀어주는 역할을 하며, 동시에 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 해줍니다.
이러한 작용 덕분에 콜레스테롤 수치를 정상화시켜 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병을 예방하는 데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.

👉해독 작용 효능
지치는 우리 몸 속의 유해 물질,
예를 들면 중금속, 술 독소, 니코틴 등을 해독하는 데 큰 도움을 줍니다.
이러한 효능은 약물 중독이나 항생제 중독, 농약 중독, 그리고 알코올 중독 환자에게 극적인 효과를 가져다줍니다.

👉당뇨병 개선 및 면역력 향상 효능
지치는 췌장 기능을 촉진시켜 인슐린 분비를 도와줍니다.
이로 인해 혈당 조절에 큰 도움을 받게 되며, 당뇨병 개선에 효과적입니다.
또한 지치를 꾸준히 섭취하게 되면 우리 체내의 신진대사를 활발하게 만들어 면역력을 향상시키는 데에도 기여합니다.

👉 피부 질환 개선 효능
지치는 피부에 대한 다양한 효능을 지니고 있습니다.
특히, 지성 피부나 여드름, 각질 문제를 겪고 있는 사람들에게는 큰 도움을 줍니다.
더불어 아토피나 주부습진 같은 피부 염증을 갖고 있는 사람들에게도 살균 및 소염 효과로 큰 도움을 줍니다.

👉배뇨와 변비 개선 효능
지치는 배뇨와 변비에 관련된 문제에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
특히 평소에 변비 문제가 있거나 배뇨에 어려움을 겪고 있는 분들은 지치가루를 이용하면 큰 도움을 받을 수 있습니다. 지치가루를 달여서 복용하게 되면,
소변이 원활하게 배출될 수 있도록 도와주며 장운동 또한 활발해져 변비 개선에 큰 도움을 줍니다.

👉 체중 조절 효능
지치는 체중 조절에도 탁월한 효능을 자랑합니다.
지치가루를 일정량 섭취하는 것만으로도 비만 예방과 체중 조절에 큰 도움이 됩니다. 구체적으로는,
하루에 세 번,
공복 상태에서 지치가루 한 스푼씩 섭취하면 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 지치를 공복 상태에서 섭취하게 되면 포만감이 생기므로, 음식 섭취량이 줄어들어 체중 감소에 효과적입니다.
이 때, 포만감이 있어도 기운이 빠지지 않고 배가 고프지 않아서 체중 조절을 하는 동안에도 건강을 유지할 수 있습니다.

지치 부작용
지치는 그 효능만큼 주의해야 할 부분도 있습니다.

첫째로, 지치에는 약간의 독성이 포함되어 있어서 섭취시 주의가 필요합니다.
그대로 먹으면 구토, 복통, 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있으므로,
말려서 차로 만들어 섭취하는 것이 가장 안전합니다.

둘째로, 지치의 성질은 차가운 편이므로, 몸이 쉽게 추워지거나 소화에 문제를 겪는 사람, 그리고 허약한 체질을 가진 사람들은 지치를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

지치의 다양한 효능과 주의사항을 알아보았습니다.
건강을 생각하는 여러분에게 지치는 큰 도움을 줄 수 있을 것입니다.