2025/02/07 8

★오늘은 아름다운 미래로 가는 길.

★오늘은 아름다운 미래로 가는 길★오늘이란 말은싱그러운 꽃처럼 풋풋하고 생동감을 안겨줍니다.마치 이른 아침산책길에서 마시는 한 모금의시원한 샘물 같은 신선함이 있습니다.사람들은 누구나...아침에 눈을 뜨면 새로운 오늘을 맞이하고오늘 할 일을 머리 속에 떠올리며 하루를 설계하는 사람의 모습은 한 송이 꽃보다 더 아름답고 싱그럽습니다.그 사람의 가슴엔 새로운 것에 대한기대와 열망이 있기 때문입니다.반면에 그렇지 않은 사람은 오늘 또한어제와 같고 내일 또한오늘과 같은 것으로 여기게 됩니다.그러나 새로운 것에 대한미련이나 바람은 어디로 가고 매일 매일에 변화가 없습니다.그런 사람들에게 있어 오늘은결코 살아 있는 시간이 될 수 없습니다.이미 지나가 버린 과거의 시간처럼쓸쓸한 여운만 그림자처럼 붙박혀 있을 뿐입니다..

자유게시판 2025.02.07

★女에겐 피부결 개선, 男에겐 발기부전 완화 효과 내는 ‘이 과일’

석류는 피부 미용, 감기 예방 등의 건강 효능이 있다. /사진=클립아트코리아다가오는 9월에는 석류가 제철을 맞는다. 붉은 빛깔의 석류는 비타민과 미네랄이 풍부해 여성뿐 아니라 남성 건강에도 도움이 된다. 석류 효능에 대해 알아본다.◇천연 에스트로겐 풍부‘여성의 과일’이라 불리는 석류는 갱년기 여성에게 좋다. 인체 여성호르몬과 유사한 성분인 천연 에스트로겐이 들어 있어 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 천연 에스트로겐이 안면홍조, 열감, 수면장애, 우울감과 같은 갱년기 증상을 완화해준다. 해당 성분은 씨앗을 싸고 있는 막에 풍부하며, 함유량은 1kg당 17mg이다.◇감기 예방하고 피부 노화 지연석류에 풍부한 칼륨·철분·칼슘과 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소 성분이 감기 예방과 면..

약초의 효능 2025.02.07

★뇌혈관 좁아지면 기억력 감퇴 '이 음식' 피하고, 스트레스 관리를.

기억력에 관여하는 생활습관클립아트코리아기억력 감퇴는 노화로 약해진 뇌 기능을 활성화시키는 생활습관이 필요하다는 경고등이다. 사람의 뇌세포와 두뇌 활동은 16~18세까지 성장하고 활성화한다. 그 이후부터 기억력이 떨어지기 시작해 30대부터 순간순간 건망증이 나타난다. 이런 기억력 감퇴는 정상적 노화 현상이지만, 일부는 경도인지장애 등으로 이어진다.기억을 관장하는 뇌 부위인 해마에는 '뇌줄기세포'가 있기 때문에, 일상 생활에서 올바른 습관을 유지하면 평생 동안 뇌신경세포가 만들어지면서 기억력이 다시 좋아지고 오래 유지된다. 기억력에 관여하는 생활습관에 대해 알아둘 필요가 있다.기억력은 뇌신경세포를 죽이는 '베타아밀로이드'라는 독성 물질이 쌓이면서 시작된다. 이 물질이 누적돼 기억력에 영향을 일으키는 시점은 ..

유익한 정보 2025.02.07

‘신의 버섯’ 영지버섯 효능과 부작용

중국 진시황이 불로장생을 위해 즐겨 먹은 진귀한 약재 가운데 하나인 영지버섯은 예전부터 불로초라 불리며 모양이 특이하고 효능이 영험(驗)한 버섯(芝)이라고 해서 ‘영지(芝)’라고 부른다.영지버섯(靈芝, 학명: Ganoderma lucidum)은 오랜 역사를 가진 약용 버섯으로 전통적으로 아시아에서 약용으로 사용되어 온 버섯으로, '신의 버섯'이라는 별명을 가지고 있다.영지버섯은 주로 아시아 지역에서 자생하며, 특히 중국, 일본, 한국에서 많이 분포되어 있으며 나무의 부패한 부분에서 자생하며, 그 독특한 모양과 색상으로 쉽게 구별할 수 있다영지버섯은 오랜 역사 속에서 건강 증진과 질병 예방에 효과적인 식품으로 알려져 있으며, [동의보감]에 “영지버섯은 성질이 차고 평하며 맛은 달며 독이 없고 심을 맑게 하..

버섯 2025.02.07

“약보다 낫네” 하루 한 잔 ‘이것’ 마시면, 심장마비 걱정 던다

“약보다 낫네” 하루 한 잔 ‘이것’ 마시면, 심장마비 걱정 던다사진=클립아트코리아매일 와인 한 잔 마시는 게 일부 약물보다 심장마비를 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나대 라몬 에스트루프 교수팀은 평균 68세 성인 1232명을 대상으로 와인 섭취가 심장 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들이 작성한 음식 및 음료 섭취에 관한 설문 내용을 분석하고, 연구 시작 시점과 1년이 지난 시점에 채취한 소변 샘플에서 주석산을 측정했다. 주석산은 와인의 주요 성분 중 하나다.연구 결과, 평균적으로 하루 반 잔에서 한 잔의 와인을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병 발병 위험이 50% 낮았다. 이는 스타틴과 같은 일부 약물로 얻을 수 있는 결과보다 훨씬 높은 수치라고 연구..

유익한 정보 2025.02.07

감, 면역에 좋은 천연 종합영양제

감, 면역에 좋은 천연 종합영양제 [건강한겨레]한·중·일이 원산지인 ‘감’고려 중기 문헌에 감 재배 기록돼 있어은은한 단맛 내는 ‘전통 천연 간식’ 역할엽산·마그네슘도 풍부…코르티솔 조절타닌 성분, 항산화 기능 높아 재조명 중한국이 원산지인 감은 스트레스 등에 좋은 ‘종합영향제’다. 청과원 제공감은 우리나라에서 흔하게 볼 수 있는 반면, 서양에선 낯설고 이색적인 과일이다. 그도 그럴 것이, 감나무는 동아시아 특유의 과일나무로 중국과 우리나라, 일본이 원산지이기 때문이다. 중국에선 당나라 시기, 우리나라에선 고려 중기 문헌에 감을 재배했다는 기록이 있다.감 열매는 은은한 단맛을 내어 전통적으로 천연 간식이었다. 가을철 수확해 생으로 먹거나 말리는 등의 가공을 거치기도 한다. 잎사귀도 말려 차로 우려먹을 수..

약초의 효능 2025.02.07