2025/02/11 11

★초심을 잃으면 모든 것을 다 잃을 수도 있습니다★

★초심을 잃으면 모든 것을 다 잃을 수도 있습니다★어느 날 시골 마을을 지나던 임금님날이 어두워 지자한 목동의 집에서 어쩔 수 없이 하룻밤을 묵게 되었습니다.그런데, 임금님의 눈에 비친목동의 모습이 참 인상적이었습니다.욕심이 없고 성실하고 평화로운 것이평소 자신의 신하들에게는 찾아보기 힘든 모습이었습니다.젊은 목동의 그런 모습에 끌린 임금님은목동을 나라의 관리로 등용했습니다.그는 관리로 등용된 후에도 청빈한 생활과 정직성 그리고양떼를 잘 이끌었던 경험이 있어서 그런지왕을 잘 보필하고 정치를 잘 하였습니다.왕은 마침내 그를 재상에까지 임명하였습니다.재상은 능력도 중요하지만,청빈한 마음까지 갖추면 더할 나위 없겠다는생각에서 나온 결정이었습니다.재상이 된 목동은 더더욱 성실하게사심 없이 일을 잘 처리해 나갔습..

자유게시판 2025.02.11

★납작 엉덩이여서 아프다? 통증 심하면 ‘이 질환’ 의심해야.

엉덩이에 살이나 근육이 적은데 오래 앉아있는 등 직접적인 자극이 가해지면 좌골 점액낭에도 자극이 가서 염증이 생길 수 있다. /사진=클립아트코리아뼈가 만져질 정도로 엉덩이에 살과 근육이 없는 ‘납작 엉덩이’를 가진 사람이 많다. 엉덩이가 납작하면 앉을 때 남들보다 엉덩이 부위가 아프기 쉽다. 그런데, 통증이 갈수록 심해진다면 단순 체형 문제가 아니라 ‘좌골점액낭염’ 증상일 수 있다.좌골점액낭염은 좌골 주위에 있는 점액낭에 염증이 발생하는 질환이다. 좌골은 골반 양쪽 아랫부분을 구성하는 뼈다. 좌골 주위에는 점액이 들어있는 주머니 모양의 조직인 점액낭이 있다. 엉덩이에 살이나 근육이 적은데 오래 앉아있는 등 직접적인 자극이 가해지면 좌골 점액낭에도 자극이 가서 염증이 생길 수 있다..

유익한 정보 2025.02.11

천궁(川芎)의 효능

성미는 무독(無毒), 신(辛), 온(溫)하며 작용부위는 간(肝), 담(膽), 심포(心包)입니다.효능은 1. 활혈행기(活血行氣) : 혈액 순환을 원활하게 하고 기(氣)의 운행이 원활하게 돕는 치료 방법임.2. 배농(排膿) : 고름을 뽑아 내는 치료방법을 말함. 배농(排膿)에는 수술로 째는 방법과 약을 붙이는 것 2가지가 있다.3 거풍지통(祛風止痛) : 풍(風)을 제거하고 통증을 멈추는 효능임.4. 통경(通經) : 월경이 막혀 나오지 않는 것[閉經]을 치료하여 통창(通暢)시키는 방법임. 5. 통락(通絡) : 락맥을 소통시키는 효능임.여성의 순산을 돕는 처방중의 하나인 불수산(佛手散)은 부처님의 자비로운 손바닥으로 아이를 잘 받아준다라는 뜻처럼 출산을 쉽게 할 수 있다는 유명한 약이었다. 바로 이 불수산..

약초의 효능 2025.02.11

작약(芍藥)의 효능

성미는 고산(苦酸), 미한(微寒)이고 작용부위는 간(肝), 비(脾), 폐(肺)입니다.(수치법)염음평간(斂陰平肝)에는 생용(生用)하며 유가지통(柔肝止痛)에는 초용(炒用)하거나 주구(酒灸), 토초(土炒)하여 사용한다.주백작(酒白芍) : 백작의 생품은 자음양혈, 평간작용이 뛰어난다. 혈허로 인한 월경불순, 통경, 붕루(崩漏) 이명에 쓴다.주자(酒炙)하면 백작약의 산한(酸寒)한 성질이 완화되어 화중완급(和中緩急)에 좋으며 특히 산후복통(産後腹痛)에 씀.백작편(白芍片)에 황주(黃酒)를 골고루 뿌려서 약간 축축하게 한 다음 솥에 넣어 약한 불로 잠시 볶음.초백작(炒白芍) : 백작약(白芍藥)의 생품은 양혈염음(養血斂陰), 평간억양작용(平肝抑陽作用)에 뛰어나 혈허(血虛)로인한 월경불순, 붕루, 현훈등에 쓴다. 초하면 ..

약초의 효능 2025.02.11

🍮전통 약밥의 종류와 만드는 법

🍮전통 약밥의 종류와 만드는 법약밥은 한국의 전통 간식으로, 찹쌀, 대추, 견과류, 꿀, 간장 등으로 만든 음식입니다. 약밥은 조상 대대로 건강을 돕는 보양식으로 여겨졌으며, 명절이나 특별한 날에 주로 즐겼습니다. 그 풍부한 영양 성분과 맛 덕분에 현대에도 많은 사랑을 받고 있습니다.✨약밥의 종류와 레시피1) 기본 약밥특징: 가장 기본적이고 전통적인 방식으로 만든 약밥. 명절이나 제사 음식으로 자주 사용됩니다.재료: 찹쌀, 대추, 밤, 잣, 호두, 꿀, 간장, 참기름.레시피:1. 찹쌀을 3시간 정도 불려 준비합니다.2. 대추는 씨를 제거하고 돌돌 말아 썰고, 밤은 껍질을 벗겨 준비합니다.3. 꿀, 간장, 참기름을 섞어 약밥 양념을 만듭니다.4. 찹쌀을 찜기에 쪄낸 후 양념과 견과류, 대추를 넣고 고루 ..

유익한 정보 2025.02.11

★힘들게 살 뺐는데 오래 유지하려면?

요요 안오려면 지켜야 할 습관 8설문조사에 따르면, 사람들은 평균적으로 126번의 유행 다이어트를 시도한다. 그러나 각 다이어트는 평균 6일밖에 지속되지 않는다고 한다. [사진= 게티이미지뱅크]성공적인 체중 감량을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 장기적인 노력이 필요하다. 만약 체중 감량을 위해 최선을 다했지만 성과가 없다면, 너무 자책하지 말자. 한 설문조사에 따르면, 사람들은 평균적으로 126번의 유행 다이어트를 시도한다. 그러나 각 다이어트는 평균 6일밖에 지속되지 않는다고 한다. 많은 유명인들이 홍보하는 다이어트나 소셜 미디어에서 떠도는 다이어트들은 주로 특정 음식군을 완전히 배제하거나, 특정 음식을 과도하게 먹거나, 극단적으로 적은 양의 음식을 섭취하는 방식이다...

유익한 정보 2025.02.11

정월대보름 부럼과 오곡밥의효능

대보름하면 떠오르는 음식이 부럼과 오곡밥이다. 이 대보름 음식은 건강에 어떤 영향이 있을까?* 대표적인 건강식, 오곡밥대보름의 대표음식인 오곡밥은 찹쌀, 조, 수수, 팥, 콩을 섞어 만들어 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부한 영양식으로 꼽힌다. 오곡밥은 쌀밥에 비해 열량은 20%가량 적고 칼슘과 철은 2.5배가량 많으며, 이소플라본과 베타카로틴 함량도 높아 건강식단으로 추천되고 있다.찹쌀과 수수는 소화기능을 돕고 구토와 설사를 멎게 하는 효과가 있는 것으로 알려져 있어서 평소 위장기능이 떨어져 속이 더부룩하고, 설사를 자주하는 사람에게는 효과적이다.수수나 조 역시 비타민B군이 풍부해 신체 면역력 기능향상에 도움이 될 수 있다. 그리고 오곡밥과 함께 밥상에 오르는 나물도 생체의 활력이 떨어지는 시기에 비타..

유익한 정보 2025.02.11

장수하는 14가지 비결

1. 화를 내지 말자!흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.2. 좋은 물을 많이 마셔라!몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.3. 성격을 바꿔라!우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.4. 뇌에 좋은 음식을 섭취하라!호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라.뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.5. 콩으로 만든 음식을 많이 먹자!콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고육지에서 나오는 단백질 덩어리다.6. 계란은 많이 먹어라!콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.노른자에 코레스테롤이 많다는학설은 폐기된 학설이다.계란 만큼 완전한 식품은 없다.7. 멸치를 자주 먹어라!멸치는 보약이다.뼈와 피에 좋은 보약이니식탁 위에 두고 자주 먹자8. 치아가 망가지면 바로 고쳐라!이가 없으면..

유익한 정보 2025.02.11

오곡밥에 나물 곁들여 자주 먹었더니...몸에 어떤 변화가?

오곡밥은 쌀밥에 부족한 다양한 영양소+나물 효과정월대보름을 이틀 앞둔 10일 오후 경기 수원시 팔달구 못골시장에서 상인들이 잡곡과 나물을 판매하고 있다. [사진=뉴스1}설이 엊그제 같은데 벌써 보름을 앞두고 있다. 매년 음력 1월 15일은 정월대보름이다. 올해는 12일(수)이다. 우리 조상들은 이날 오곡밥을 먹으면서 한 해의 풍요와 가족의 건강을 기원했다. 오곡은 다섯 가지 잡곡이란 의미다. 다양한 곡류가 포함되어 몸에 좋은 대표적인 음식이다. 나물 반찬도 빼놓을 수 없다. 오곡밥에 대해 다시 알아보자.오곡밥은 건강식...쌀밥에 부족한 다양한 영양소+나물 효과'오곡'은 다양한 곡류를 의미하는 말로 사용한다. 주로 찹쌀, 보리, 콩, 조, 차조(기장) 등 다섯 가지 곡식이 거론되지만 ..

유익한 정보 2025.02.11