산다람지

★태어날 때 저체중, 성인 돼서는 과체중 더 안 좋다.

출생체중이 표준 이하고 20대에 과체중인 남성은 60세 이전에 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는. 연구 결과가 나왔다. /사진=게티이미지뱅크출생체중이 표준 이하였다가 20대가 됐을 땐 과체중이 되는 남성은 60세 이전에 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 어린 시절 체중보다 청년기 비만이 당뇨병 발병에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.스웨덴 예테보리대 임상연구소 소아과 지미 셀린드 교수팀은 1945~1961년 사이에 태어난 남성 3만4321명을 대상으로 체질량지수 변화와 노년기 질병 위험 사이의 연관성을 조사했다. 연구팀은 참가자들의 ▲출생체중 ▲8세 때 체중 ▲20세 때 체중이 나중 당뇨병 발병 위험과 연관이 있는지 분석했다.연구팀은 참가자들이 30세가 된 때부터 201..

★코코넛 워터, 수시로 마시면 다이어트에 좋다 ‘Yes’ or ‘No’ ?

코코넛 워터가 다이어트에 무조건 효과적이라고 말할 순 없다. /사진=게티이미지뱅크코코넛 워터를 많이 마시면 다이어트에 좋다는 말이 있다. 실제로 헬스장, 필라테스, 요가 센터에 가면 코코넛 워터(코코넛 속에 든 물) 제품을 구비해놓는 경우가 종종 있다. 심지어 물이나 이온음료보다 체중 감량에 더 효과적이라고 한다.사실일까?◇수시로 물 마시듯 마시기, 다이어트엔 그다지 코코넛 워터가 다이어트에 무조건 효과적이라고 말할 순 없다. 코코넛 워터에 설탕이 따로 첨가되지 않았지만, 코코넛 천연성분 속에 당류가 포함됐기 때문이다. 실제로 시중에 파는 코코넛워터 1병(330mL 기준)은 60kcal 내외이다. 물 마시듯 많이 마시면 그 칼로리를 결코 무시할 수 없다. 탄산음료나 주스 등..

한국인의 장수 비결 --(韓國人의 長壽秘訣)

한국인의 장수 비결 --(韓國人의 長壽秘訣)○ 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라.○ 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라.○ 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다.○ 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14년 길다.○ 자식에게 의존하지 말라. 문제는 자신이다.○ 바쁜 노인은 치매가 없다. 끊임없이 책을 읽고 대화하라.○ 시계추 처럼 살아라. 규칙적인 기상, 식사, 노동, 취침이 건강 비결이다.○ 친구를 많이 사귀어라. 외로움은 장수의 적이다.○ 등산은 장수운동이다.중산간(中山間)지역에 장수 마을이 많다.-일본인의 장수 비결-(100세 이상 87명 분석)○ 자택거주.○ 古家 거주.○ 다다미 생활.○ ..

"공연 취소" 이승철도 걸렸다...'이 병' 주의보! 환자 2배 급증, 증상은?

정은지 기자 가수 이승철이 28일 부산 콘서트 시작 2시간 전 공연 취소 소식을 알렸다. 'A형 독감'에 걸린 탓이었다. [사진=뉴스1]가수 이승철이 28일 부산 콘서트 시작 2시간 전 공연 취소 소식을 알렸다. 'A형 독감'에 걸린 탓이었다.이승철 소속사 LSC는 28일 부산 콘서트 시작 2시간 전 공연 취소 소식을 전했다. 소속사는 "아티스트의 A형 독감 판정으로 인해 부득이하게 취소되었음을 알려드린다"며 "공연을 기다려주신 많은 팬 여러분께 심려를 끼쳐 드려 진심으로 사과의 말씀을 드린다"고 전했다. 이에 따라 28일 오후 17시 예정이던 공연은 오는 1월 4일 오후 17시로 변경됐다.소속사는 "아티스트는 빠르게 회복하고 최고의 공연을 보여드리기 위해 노력하고 있다..

찌개, 앞접시로 꼭 덜어 먹었더니...위암에 어떤 변화가?

김용 기자 세계보건기구(WHO)는 위산 속에서도 살 수 있는 헬리코박터균을 위암을 일으키는 발암인자로 분류했다. 가족 중에 위암 환자가 2명 이상 발생하는 것은 유전 외에도 짠 반찬 공유, 찌개를 각자의 숟가락으로 함께 떠먹는 문화도 영향을 미친다. 요즘은 앞접시를 사용하는 사람들이 많아 위암 감소에 도움이 되고 있다. [사진=게티이미지뱅크]보건복지부와 중앙암등록본부(국립암센터)가 27일 국가암등록통계를 발표했다. 2022년 발생한 신규 암 환자는 28만 2047명이다. 가장 많이 발생한 암은 갑상선암, 대장암, 폐암, 유방암, 위암, 전립선암 순이었다. 국가암검진에 포함된 위암, 간암, 자궁경부암의 발생률은 최근 10여 년 동안 감소추세이다. 특히 수십 년 동안 전체 암 1위였던..

담배 1개비=20분 수명 단축…1년 금연=50일 ‘보너스 삶’

사진=게티이미지코리아.이틀 후면 새해가 밝는다. 아직 담배를 끊지 못 했다면 2025년 을사년엔 금연을 목표로 삼아야 할 명확한 이유가 생겼다.담배로 인한 수명 단축이 예상보다 훨씬 더 크다는 연구 결과가 나왔기 때문이다.영국 유니버시티칼리지 런던(UCL) 연구자들이 학술지 중독(Journal of Addiction)에 발표한 논문에 따르면 평균적으로 담배 1개비는 사람의 수명을 20분 줄인다.즉, 20개비가 들어 있는 담 배 한 갑은 사람의 수명을 거의 7시간 단축시킬 수 있다.만약 하루에 10개비를 피우는 사람이 금연을 결심해 1월 1일부터 8일까지 실천했다면 기대 수명이 하루 늘어난다.2월 5일까지 유지하면 일주일을 더 살 수 있다.8월 5일까지 담배에 손을 대지 않으면 한 달, 연말까지 1년간 금..

★시도 때도 없는 복통 ‘과민성장증후군’ 치료하는 유익균 찾았다.

분당서울대병원 소화기내과 연구팀 동물실험 결과로즈부리아 파에시스 균주, 과민성장증후군 설사 증상 개선국내 연구팀이 과민성장증후군 치료의 실마리를 찾았다.김나영·이동호 분당서울대병원 소화기내과 교수 연구팀은 ‘과민성장증후군(Irritable Bowel Syndrome)’ 치료에 효과가 있는 미생물 균주(유익균)를 발견하고 동물실험을 통해 성별에 따른 효과를 규명했다고 14일 밝혔다.이 연구결과는 국제학술지 ‘암 예방저널(Journal of Cancer Prevention)’에 최근 게재됐다.사진은 기사의 특정 내용과 관련 없음. 이미지투데이수많은 현대인이 고통 받고 있는 과민성장증후군(Irritable Bowel Syndrome)은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 주로 식사 이후 ..

★막대사탕 입에 물면 구강암 진단검사 끝?

버밍엄대, 구강암 진단용 '롤리팝' 개발에 곧 착수막대사탕(롤리 팝)으로 비교적 쉽게 구강암을 진단할 수 있는 시대가 바짝 다가왔다. [사진= 게티이미지뱅크]앞으로 막대사탕(롤리 팝)을 입에 물고 빨면 구강암에 걸린지 여부를 알 수 있을 것 같다.영국 버밍엄대 연구팀은 스마트 하이드로겔이라는 물질로 만든 막대사탕이 구강암을 신속하게 진단할 수 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 구강암 진단용 시제품을 곧 만들 계획이다. 이 연구는 영국 암연구소와 영국 공학물리과학연구위원회(EPSRC)에서 3년간 총 35만 파운드(약 5억9000만원)를 지원받아 이뤄진다.구강암 진단용 막대사탕은 연구팀이 개발한 스마트 하이드로젤로 만든다. 환자가 막대 사탕을 입에 물고 빨면 타액(침) 검체가 하..

매일 생강을 먹는다면 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

알고 계셨습니까?생강은 오늘날 아주 유명합니다.차 또는 스무디에 넣어 먹기도하고, 맛있는 카레 또는 웍 레시피에 포함되기도 합니다.생강이 건강에 아주 좋은 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까?한달 동안 매일 생강을 먹는다면 몸 속에 놀라운 기적이 나타나게 될 것입니다.생강생강은 매콤 달콤하고 동시에 신선하고 톡쏘는 놀라운 맛을 가지고 있습니다. 생강은 이런 특별한 맛을 가지고 있어, 모든 사람들이 생강을 좋아하지는 않습니다. 생강을 정기적으로 먹는 것은 몸에 아주 좋기때문에 매우 유감일 수 밖에 없습니다. 생강은 놀라울 정도로 몸에 좋고, 모든 사람들의 주방에 있어야만 하는 재료입니다. 생강을 규칙적으로 먹으면 몸을 건강하게 유지할 수 있게 도와줍니다.건강에 좋은 성분 생강은 건강에 좋은 성분을 많이..

송근봉의 효능

송근봉의 효능및 복용방법많은 분들이 "복령"과 "송근봉"에 대하여 들어보신 적이 있으실 것입니다.간단히 말하자면 복령은 죽은 소나무 뿌리에서 채취한 것이고, 송근봉은 살아있는 소나무 뿌리 에서 채취한 것입니다.그 중 송근봉은 "생생정보", "나는 자연인이다" 등 다수의 tv에 나오면서 유명해진 신비의 겨울약초입니다.송근봉은 살아있는 소나무 뿌리의 혹을 말합니다.소나무 뿌리에 포자(균)이 붙어서 혹처럼 자라난 뿌리혹을 말하는 것인데요,특히 겨울철에 약성이 뿌리로 내려가서 가장 좋을 때라고 알려져 있는 겨울 약초입니다.죽은 사람도 살려낸다는 설이 있을 정도로 뛰어난 약효를 지니고 있습니다.♥송근봉 효능동의보감에서 송근봉은 허한 기를 달래주고 오장의 기를 보충해주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 송근봉의 효..