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유럽서 가장 오래사는 '이 나라'...장수할 수 밖에 없는 4가지 이유

박주현 기자 나누기스위스에서 하이킹 코스는 국가 도로망만큼이나 광범위하며, 자원봉사자들이 관리한다. [사진=클립아트코리아]스위스 국민의 평균 수명은 84.2세로 유럽에서 가장 긴 것으로 나타났다. 이에 비해 영국 국민의 평균 수명은 80.9세로 서유럽에서 가장 짧다.영국 일간지 텔레그래프는 스위스 국민과 19년 동안 스위스에 살고 있는 영국인의 인터뷰를 통해 두 나라 국민의 평균 수명에서 차이가 나는 이유를 분석했다.하이킹의 일상화스위스 중부 루체른에 두 자녀를 키우고 있는 라모나 요한 씨는 “스위스 사람들에게 운동은 매우 중요하다. 여름에는 호수에서 수영을 하거나 일년내내 산에서 산책을 한다”면서 “하이킹은 국민적인 오락으로 80대 부모님도 하이킹을 한다”고 말했다. 그는 “아이들..

유익한 정보 2025.01.22

차가버섯 효능

1 면역력 강화차가버섯은 강력한 항산화제인 베타글루칸을 함유하고 있습니다. 베타글루칸은 면역시스템을 강화하는 데 도움이 되며,몸을 각종 질병으로부터 보호하는 역할을 합니다.2 항암 효과차가버섯에 함유된 다양한 화합물은 암 세포의 성장을 억제하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히, 차가버섯은 폐암, 간암 등 다양한 암에 대한 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.3 항염 효과차가버섯에는 강력한 항염효과가 있는 스테롤류 화합물이 있습니다. 이 화합물은 각종 염증성 질환의 발생을 예방하거나증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.4 피부 건강 개선차가버섯에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 세포를 보호하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.5 혈당 조절차가버섯은 혈당 수치를 안정화시키는 데..

버섯 2025.01.22

곤달비 나물에 대해서

곤달비나물효능 곤달비나물효능 곰취와 비슷해서 헷갈릴수 있으며 동의나물과도 헷갈릴수 있어요 잎이 비교적 큰 나물로 얼핏보기엔 곰취를 닮기도 하였는데요 잎의 가장자리를 보면 톱니모양을 하고 있는 형태를 보시면 곰취와 구분이 쉬울듯 합니다#곤달비나물 은 다양한효능을 가지고있는 데요 #곤달비 는 소화기능을 개선해 주어 #소화불량 복통등의 증상에 도움을 주게 됩니다#간기능향상에 좋으며 몸속의 독소를 배출해 주는데 좋은 도움이 되는 식물 입니다또한 면역력증진에 도움이되어 여러 질병으로 부터 몸을 보호하여 다양한감염병을 예방하는데 도움을 주게 됩니다곤달비나물효능 으로는 # 뼈건강 에 도움을 준다는 사실 인데요 무기질과 칼슘 성분이 풍부하다는 점이 뼈건가에 도움이 된다는 점 입니다#관절과 폐에도 좋은 효능이 있는 것으..

약초의 효능 2025.01.22

악명높은 통증 대상포진 5일 전 ‘4가지 증상’

대상포진은 극심한 통증을 일으킨다.대상포진의 통증은 출산 시 통증(산통), 요로결석 통증과 함께 '3대 통증'으로 통한다.대상포진은 과거 수두를 앓은 적이 있는 사람에게는 언제든지 불쑥 찾아올 수 있는 불청객이다.어린이는 수두 증상이 가벼워 알아차리지 못했을 뿐, 실제로는 수두에 걸린 적이 있을 수 있으니 각별히 주의해야 한다.대상포진은 본격적으로 나타나기 1~5일 전 가려움증·화끈거림·얼얼함·통증 등 네 가지 증상을 보인다.따라서 이런 증상을 유심히 살펴 재빨리 대처하면 극심한 통증을 줄일 수 있다.특히 시력·청각 상실 등 심각한 합병증을 예방할 수 있다.대상포진의 특징은 띠 모양의 물집과 통증이다.물집은 허리에 가장 많이 생기고 등과 이마 한 쪽, 눈 주변에도 꽤 많이 생긴다.증상으로 두통 발열 오한..

유익한 정보 2025.01.22

★우연 그리고 인연.

★우연 그리고 인연★ 나와는 전혀 무관한 그냥 지나쳐 갈 사람이라 생각했는데,참으로 우연한 마주침에서 시작된 인연의 끈은 한올 한올 엮어가는 것이 우리네 삶은 아닐는지, 우연과 인연은 어느 날,어느 시에 이미 정해져 있었는지도 모르겠습니다. 아무런 감정도 느낌도 없이 영상처럼 스쳐가야 할 사람이 다른 장소 다른 시간에 마주치는 것은아마도 인연이였기 때문이겠지요.인연이 되려면 외면할 사람도 자꾸 보면 새롭게 보인다고 합니다. 하루라는 드라마에 나오는 내용을 보다 보면이런저런 마주침에서 비롯된 인연이 있을 겁니다.그러한 인연이 시작되기까지 어디엔가 흔적을 남겨 놓았기 때문에인연으로 발전할 수 있었던 것이라 생각됩니다. 인연에도 여러 갈래가 있나 봅니다, 결코 만나서는 안 될 악연이 있는가 하면 이웃과 나눔의..

자유게시판 2025.01.22