여주의 효능

눈건강~

여주 효과에는 눈 건강에 도움을 주는 성분들이 많이 포함되어있습니다.
여주에 많은 양으로 포함되어 있는 성분이 베타카로틴이란 성분인데 이 베타카로틴 성분은 인체 내로 투입 시 비타민 A로 변환되어 눈의 조직 또는 세포 손상을 막아줍니다.
때문에 여주를 계속해서 드시게되면 눈의 야맹증, 피로개선 ,시력저하 예방, 안구건조증, 노안 등등의 눈 건강을 완화하고 질환을 예방하는 데에도 도움됩니다.

여주에 다량 함유되어 있는 비타민 C는 피부에 아주 도움을 주기 때문에 여드름을 개선해 도움을 줍니다.
맑고 깨끗한 피부로 관리하는데 효과가 좋습니다.
그리고 여주에 함유되어 있는 항염 성분은 비타민K와 함께 작용하여 관절염을 예방해줍니다.
때문에 여주는 뼈를 튼튼하게 해 주며, 건선 및 건선, 여드름과 같은 피부 문제를 개선하는데도 좋다고 합니다.

당뇨 개선~

여주는 당뇨 개선에도 효과가 있다고 합니다. 당뇨는 인슐린 사용이 원활하지 못하여 생기는 질병으로 여주를 섭취하게되면 여주에 들어있는 인슐린과 유사한 성분을 다량으로 섭취하여 당뇨의 예방과 개선에 도움됩니다.
여주에 포함되어 있는 성분 중에서 카란틴과 모모르데신 성분이 인슐린 사용 촉진에 도움이 되고 혈당 조절에 효과를 보입니다.

장 기능 개선 효과~

여주에 함유된 알칼로이드 성분은 소화액 분비를 증가 시키고 위벽을 자극시켜 식욕을 촉진시킵니다.
여주에 함유되어 있는 식이섬유 같은 경우 장 운동을 촉진시켜 장내 쌓인 대변과 노폐물을 배출을 도와 장 기능 개선에 효과적입니다. 여주를 주기적으로 섭취하게 될시 장운동이 활발해지며 이에 따라 배변이 부드러워지는 등 변비 증상 개선에 도움이 됩니다.

면역력 증진 효과~
여주의 쓴맛의 원인이 되는 성분인 사포닌 계열의 모르핀과 칼란틴 성분들이 신체내 항체 생성을 증가시켜주고 우리 몸의 면역력 수치를 증진시킵니다.
여주는 비타민 B, A, C, 공액리놀레산, 베타카로틴, 무기질, 9가지 필수 아미노산 등 각종 다양한 영양소를 내포하고 있습니다. 다양한 영양소들은 신체내에 영양의 균형을 잡아주고 면역력 수치를 키워주는 역할을 합니다.

많은분들이 여주효능은 다 아시죠
그밖에도 무안히 건강에 좋은
효능들이 많지요