산다람지

숙지황(熟地黃)의 효능

성미는 감(甘), 무독(無毒), 미온(微溫)이고 작용부위는 간(肝), 신(腎), 심(心)입니다.효능은1. 보허 : (補虛)허한 것을 보하는 효능2. 양혈(養血) : 보혈약(補血藥)을 사용하여 혈(血)을 자양(滋養)하는 효능3. 익정전수(益精塡髓) : 정기(精氣)를 보익(補益)하고 골수(骨髓)를 메우는 효능4. 자보간신(滋補肝腎) : 간신(肝腎)을 기르고 보익(補益)하는 효능5. 자음보혈(滋陰補血) : 음기(陰氣)를 기르고 혈(血)을 보익(補益)하는 효능6. 자음양혈(滋陰養血) : 음기(陰氣)를 기르고 혈(血)을 기르는 효능7. 통신장수(通腎壯水) : 신기(腎氣)를 소통시키고 수(水)의 기운을 길러주는 효능임지황이란 원산지가 중국이며 흙에서 나는 노란색 식물(뿌리)를 말합니다. 늦가을에 수확해서 물에 띄워..

ㅡ노회(蘆薈)의 효능

성미는 고(苦), 무독(無毒), 한(寒)이고 작용부위는 간(肝), 대장(大腸)입니다.효능은1. 살충(殺蟲) : 기생충을 없애는 효능2. 사하(瀉下) : 대변을 순조롭게 하고 실열(實熱)을 없애며 수음(水飮)을 제거하는 효능3. 청간(淸肝) : 간(肝)의 열(熱)을 식혀주는 효능임동의 보감 속의 알로에우리나라에서는 알로에가 언제부터 처음 사용하게 되었는가를 정확하게 알 수 없습니다. 하지만 일찍이 중국으로부터 한방 치료법과 한약재가 수입되었으므로 꽤 긴 역사를 가지고 있었을 것으로 추측된다.문헌에 알로에가 처음 소개되기는 광해군 2년(1610년)에 허준이 지은 동의보감에서부터 인데 이 책에서는 알로에에 대하여 다음과 같이 표현하고 있습니다. "노회(중국에서는 알로에를 노회라고 표현하고 있다)는 약의 성질..

🎠혈액순환/소화촉진에 유익한 감태나무 돼지수육 삶는 법

🎠혈액순환/소화촉진에 유익한 감태나무 돼지수육 삶는 법🚩 감태나무의 효능감태나무는 한방에서도 널리 사용되는 약재로, 다음과 같은 효능이 있습니다.✔소화 촉진: 돼지고기의 느끼함을 잡아주고 소화를 돕습니다.✔혈액 순환 개선: 몸속의 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.✔항염 효과: 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.✔면역력 강화: 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력을 높여줍니다.🚩 감태나무 돼지수육 레시피🥝재료 (4인분 기준)돼지삼겹살 또는 목살: 600g감태나무: 20g (말린 감태나무는 물에 30분 불려 사용)대파: 1대양파: 1개마늘: 5쪽생강: 1쪽간장: 5큰술맛술: 3큰술설탕: 1큰술후추: 약간물: 1L🥝조리 방법✔감태나무 준비: 말린 감태나무는 물에 30분 불려 준비합니다.✔돼지고기 손질: ..

구기자 효능 9가지와 먹는법

1. 신장기능 강화, 정력 증진구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데,간장, 신장을 보호하고 정력을 복돋아 주는 효능이 있다. 옛날부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 백살 이상 장수하게 되고 눈이 밝아지고 추위와 더위를 타지 않게 된다고 알려져 있다. 허약체질, 어지럼증, 두통, 당뇨병, 만성 소모성 질병, 폐결핵, 빈혈, 성기능 감퇴 등에 보약으로 널리 쓰이기도 했다.2. 피로회복구기자는 오렌지보다 비타민C가 500배가 많이 함유되어 있고, 당근보다 베타 카로틴도 더 많이 함유되어 있다. 과일계의 비아그라라고 불릴 정도로 피로회복과 정력에 좋은 식품.3. 성인병 예방구기자에는 베타민과 비타민C성분이 많이 함유되어 있는데, 그 중..

약차 - 건강에 좋은 우리차

약차 - 건강에 좋은 우리차..1. 상시 복용하는 일반차* 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가슴이 답답할 땐 보리차를 마시자!* 남성정력 피부미용에 좋은 "둥굴레차"늘 손님접대용으로 각광 받던 커피도 녹차의 시대도 갔다. 언젠가부터 둥굴레차를 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 그 이유는...? 둥굴레차가 남성정력에 월등한 효능이 있기 때문이라는데.. "신선초"라고 불리는 둥굴레는 구수한 맛과 향이 일품. 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에도 효능이 뛰어나다고 한다.* 변비와 눈..

매일 생강을 먹는다면 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

알고 계셨습니까?생강은 오늘날 아주 유명합니다. 차 또는 스무디에 넣어 먹기도하고, 맛있는 카레 또는 웍 레시피에 포함되기도 합니다. 생강이 건강에 아주 좋은 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까? 한달 동안 매일 생강을 먹는다면 몸 속에 놀라운 기적이 나타나게 될 것입니다.생강생강은 매콤 달콤하고 동시에 신선하고 톡쏘는 놀라운 맛을 가지고 있습니다. 생강은 이런 특별한 맛을 가지고 있어, 모든 사람들이 생강을 좋아하지는 않습니다. 생강을 정기적으로 먹는 것은 몸에 아주 좋기때문에 매우 유감일 수 밖에 없습니다. 생강은 놀라울 정도로 몸에 좋고, 모든 사람들의 주방에 있어야만 하는 재료입니다. 생강을 규칙적으로 먹으면 몸을 건강하게 유지할 수 있게 도와줍니다.건강에 좋은 성분 생강은 건강에 좋은 성분을..

무릎 아플 때 추천하는 '운동' 3가지

퇴행성관절염 환자들은 자전거를 타는 게 도움이 될 수 있다나이가 들고, 무릎을 많이 쓰다 보면 퇴행성관절염이 찾아온다.퇴행성관절염은 65세 이상 인구 80%가 경험하는 대표적인 퇴행성 질환이다.관절의 연골이 닳아 무릎에 통증이 생긴다.노화가 주요 원인이지만, 체중 증가, 무리한 운동, 반복적인 충격 등이 관절 퇴행을 앞당길 수 있다.특히 여성은 무릎 연골이 얇고 근육량이 적어 남성보다 발생 위험이 높다.국민건강보험 일산병원 정형외과 박상훈 교수는"체중 증가, 레저스포츠, 무리한 체중 감량에 따른 골밀도 약화 등이 위험인자로 작용하면서 젊은 연령대에서도 퇴행성관절염이 증가하는 추세"라고 말했다.퇴행성관절염의 치료, 예방법 등에 대해 알아본다.◇인공관절술은 최후의 선택… 통증 조절이 우선퇴행성관절염은 엑스레..

암 치료후 반드시 해야 할일

===25.2.11헬스조선 입력기사 // [아미랑] 암 완치 후 사망률 낮추려면 ‘이것’ 꼭 챙기세요암 경험자에게 운동은 필수입니다. 면역력은 물론 체력까지 높여주기 때문입니다. 암 환자가 신체적으로 건강할수록 사망률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 암 이후의 건강한 삶을 위해, 근력과 단백질 챙기셔야겠습니다.오늘의 암 레터 두 줄 요약1. 체력 좋은 암 환자일수록 사망률 낮아집니다.2. 근력 꼭 지키세요!체력 약하면 사망률 높아져근력이 약하고 심폐 기능이 약한 암 경험자일수록 사망률이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 호주 에디스코완대·영국 미들섹스대 공동 연구팀이 평균 64세 암 환자 4만6694명을 대상으로 암별 사망률과 근력·심폐 능력의 연관성을 알아봤습니다. 근력은 악력·무릎 신전 검사로 평..

착즙 쥬스 3일 마시니 장 이렇게 망가져

===25.2.11 헬스조선 입력기사 // 채소·과일 ‘착즙 주스’ 3일 마셨더니… 腸 건강 ‘이렇게’ 망가졌다바쁜 아침, 채소와 과일을 빠르고 간편하게 섭취하기 위해 갈아 마시는 경우가 있다. 그런데 갈아 마시는 방식은 채소와 과일에 함유된 섬유질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 온전히 흡수하기 어려우며 그대로 먹는 것만큼 건강한 선택이 아니다. 3일간 채소·과일을 착즙한 주스를 마신 사람의 장 및 구강 내 유해균이 증가했다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대 연구팀이 18~35세 14명을 대상으로 음식 섭취와 장 및 구강 내 미생물 군집 변화에 대해 분석했다. 장 및 구강 미생물 군집은 비만, 당뇨병, 암, 정신 건강 등 전반적인 신체 건강과 밀접한 연관이 있다. 참여자들은 3일간 ▲채소·과일 착..