산다람지

내가 좀 더 들어주자딸만 6명인 어느 행복한 가정이 있었습니다.어느 날, 엄마가 친구로부터 예쁜 인형하나를 선물 받았습니다.그런데 문제가 생겼습니다.아이는 6명이고 인형은 하나라서 누구에게도줄 수 없었기 때문입니다.엄마는 고민 끝에 말했습니다."오늘 제일 말 잘 듣는 사람에게이 인형 줄게"그 말을 듣자, 여섯 딸이 엄마에게한목소리로 말했습니다."에이~ 그럼 아빠 거잖아!"아이들 보기에 아빠가 엄마 말을제일 잘 듣는 사람으로 보인 것입니다.아이들의 눈에 그렇게 비칠 정도면행복한 가정이라고 해도과언이 아닙니다.세상에서 가장 아름다운 삶은'들어주기를 힘쓰는 삶'입니다.반대로 세상에서 가장 추한 삶은'들어 달라고 떼쓰는 삶'입니다.이처럼 상대방의 이야기를 듣고 존중해 준다면,행복은 자연스럽게 따라옵니다.사람에게..

고등어, 달걀, 콩 등 닭가슴살 못지 않은 단백질 음식현미, 보리, 콩 등 정제되지 않은 잡곡을 먹으면 체중 감량, 근육 유지, 혈관 건강에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]살이 찌는 이유는 식사량(열량 섭취량)에 비해 몸의 움직임(열량 소비)이 부족하기 때문이다. 많이 먹고 운동하지 않으면 비만이 될 수 있다. 하루에 먹는 열량을 크게 제한하는 초저칼로리 식단에 대한 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 안전하고 효과적인 다이어트 방법이 될 수 있을까?초저칼로리 식단으로 안전하게 체중 감량 가능할까?하루 섭취 열량을 800칼로리 이하로 제한하는 초저칼로리 식단은 중증 비만 청소년에게도 적용할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 영양사의 도움을 받아 단기간 사용한 경우다. 유..

탱자의 효능과 사용법*** 탱자열매의 효능탱자는 귤,유자 등과 같은 과(科)입니다.강남의 유자를 강북에 옮겨 심으면탱자가 된다는 말이 있듯이 같은 부류랍니다탱자를 유자차나 귤차 처럼해서 먹으면겨울철 감기예방에 아주 좋습니다.비타민이 아주 많아요.탱자의 나무는 특별한 용도로는 이용되지 않습니다.도둑이나 짐승을 막기 위한 울타리로 사용되지요탱자는 향도 좋아서 환기를 많이 하지않는겨울철에 실내나 차 안에 두면 머리도 맑아지고그윽한 향기가 잡냄새도 제거해 준답니다.*탱자나무의 열매가 탱자입니다!^^일단 탱자는 좀 오래 끓여야 하는 약이구요약한불로 물을 많이 넣어서 졸인다는 기분으로 하시면 됩니다*탱자와 아토피 피부 관리법아토피에 놀라운 효능이 있는 탱자요법을 듣고 그 비법을 소개합니다.1. 마시는 것탱자는 10..

90歲 노인(老人)이 쓴 인생칼럼(人 column)01. 인생은 공평하지 않습니다.하지만 그렇다 하더라도 여전히 인생은 좋습니다.02. 의심이 들 때는 그저 약간만 앞으로 전진 하십시오.03. 인생은 매우 짧습니다.인생을 즐기십시오.04. 당신이 아플 때 당신의 직업은 당신을 지켜주지 않습니다.오직 당신의친구와 가족만이 당신 곁을 지켜줄 것입니다.05. 카드빚은 매달마다 정산하십시오.06. 당신이 모든 논쟁에서 반드시 이겨야 하는 것은 아닙니다.그저 당신 스스로 진실 되게 살 수 있도록 노력하십시오.07. 누군가와 함께 우십시오.혼자 우는 것보다 훨씬 더 당신을 치유해 줄 것입니다.08. 신에게 화를 내도 괜찮습니다.신은 그것을 받아줄 수 있습니다.09. 첫 월급을 탈 때부터 은퇴할 때를 대비하여 저축을..

🍒이것을 먹으면 끈적한 혈전이 싹 사라진다🍒혈전은 혈관 속 혈액이 굳어진 덩어리를말하는데 이는 다양한 질병의 원인이 됩니다.혈관이 막히면 발생하는 대표 질환으로는뇌졸중과 심장병, 동맥경화등이 있습니다.혈전을 개선하며 예방하는 음식을 함께알아보도록 하겠습니다.① 강황강황하면 카레가 생각 납니다.강황의 노란색을 나타내는 커큐민 성분은 염증을 없애주는데 도움을 주며 혈전이 생기지 않게 하는 항응고제 역할을 합니다.강황 가루를 넣어 밥을 하거나 차로 섭취하는 방법이 있습니다.② 계피계피에는 강력한 혈액 희석제인 쿠미린 성분이풍부하게 함유되어 있습니다.계피 2g 정도를 차로 끓여 하루 한잔 정도 마셔주면 혈전 예방과 개선에 도움이 됩니다.하지만 쿠마린이 다량으로 함유된 계피는장기간 먹을 경우 간에 손상을 줄 ..

너무 좋은정보 입니다상비약으로 필히 준비해 두시면 좋아요~병은 자랑하라고 했다1 집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다. 이땐 를 마셔라그리고 마트에 가서 무조건 한병 사다가 냉장고에 준비해 놓고 쥐가 날때 드셔보세요● 다른 처방아무리 주물러줘도 풀리지 않아 119에전화하니 구급대원들이 갖고 온것은 굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 가 최고2 우리나라에서 갑자기 심근경색으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4만명에 가깝다고 합니다갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이 이래요심장이 부정맥이고 이런 현상으로 스텐트를 박은 사람이 병원서 주는 작은 비상알약이 바로 이건데 가정상비약으로 필수랍니다동네병원가서 처방전을 받아 ..

산에 오르기 위해 모인 네 사람이 있었습니다.네 사람은 모두 정상에 도착했지만,그 과정은 달랐습니다.먼저 첫 번째 사람은 산에 오르기 위해새 등산화를 마련해서 산에 올랐는데등산화가 발에 잘 맞지 않아 계속 투덜거리며산에 올랐습니다.두 번째 사람은 산 중턱에서 경치를 바라보다양 떼 무리와 숲으로 둘러싸인 집을 보더니'저런 곳에서 살면 얼마나 좋을까?'라는 생각에오랜 시간을 그곳에서 보냈습니다.세 번째 사람은 작은 구름만 봐도'비가 쏟아져 혹시라도 사고라도 나지 않을까?'라며전전긍긍 올라갔습니다.마지막 사람은 산에 오르며나무와 풀, 바위와 계곡을 보며 감탄했고자연에 감사함을 느끼면서 정상에올랐습니다.인생은 등산하는 것과 같습니다.정상에 올라가야 아래 아름다운 풍경을 볼 수 있습니다.과연 '나'는 어떤 모습으..

😘 혼자 살 수 없는 세상 😘인연이란이런 거라고 하네요.씨앗은흙을 만나야 싹이 트고,고기는물을 만나야 숨을 쉬고,사람은사람다운 사람을만나야 행복합니다.이렇듯 만남이인연의 끈이 됩니다.우리서로 서로 기대어도움 주며 살아요.네 것 내 것 따지지 말고,받는 즐거움은주는 이가 있어야 하니먼저 줘 보라고 하네요.아무리좋은 말도 3일이요,아무리나쁜 말도 3일이려니~우리3초만 생각해봐도좋은 건지 나쁜 건지사람은 다 안답니다.나이가 들어감에사람이 더 그리워지고,사람이 최고의재산인 듯싶습니다.가끔은 어디쯤가고 있나 싶을 만큼참 빨리도흐르는 세월에바삐 움직여야 하는일상들마저세상살이의 노예가 된 듯지난 시간들이아쉬울 때가 있네요.인연의 싹은하늘이 준비합니다.하지만, 이 싹을 잘 키워서튼튼하게뿌리내리게 하는 것은순전히 사..